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1、産後抑郁通常是因爲心情欠佳所導緻的，所以月嫂應該要時常開(kāi)導産婦，使得産婦心情放(fàng)松，待體(tǐ)内雌性激素平衡，适應新生(shēng)活。月嫂要盡可能将事情做得完善，讓産婦放(fàng)心，同時幫助指導産婦與新生(shēng)兒多接觸，交流做媽媽的經驗，減少産婦的不穩定情緒。 2、月嫂要充當起産婦的情緒垃圾桶，多跟産婦溝通交流，避免在精神上刺激産婦，多與産婦聊天，盡量順着産婦的醫院，耐心傾聽(tīng)她的訴說，要以自己的真誠感受産婦的情緒，進行良好溝通，并跟她交流一(yī)些能令她愉快的事情。3、月嫂要建議産婦保證充足的睡眠時間。 4、月嫂要鼓勵産婦在産後多運動來轉移注意力，多聽(tīng)音樂、做操、運動等，除此以外(wài)，可以教産婦做腹式呼吸，開(kāi)始的時候，早晨、晚上坐在床上各練習一(yī)次，每次10分(fēn)鍾即可。 5、月嫂要保證産婦飲食健康，替産婦準備營養均衡的月子餐，且做到餐餐不重複。要保證産婦在錳、鎂、鐵、維生(shēng)素B6、維生(shēng)素B2等營養的攝取要充足，否則就會影響到産婦的精神狀态。 6、産後恢複環境也是至關重要的，月嫂要讓産婦爲自己創造安靜、舒适、衛生(shēng)的休養環境。 7、月嫂要多與産婦家人溝通，講清産後抑郁症的因果和可能出現的問題，讓家人多多關心産婦，照顧産婦，爲産婦營造一(yī)個和諧、美好的家庭氛圍。 8、最後，月嫂本身要接受良好的專業的月嫂培訓，具備同理心，才能更好地護理産後媽媽及寶寶。
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